こんにちは。meguです。
物を整理してたら、
捨てるのが楽しくなってきて、
いつの間にかミニマリストになっていた。
もしくは、
ミニマリストな生活に
憧れてものを捨てていたら、
いつの間にか物を捨てるのが目的になってしまった。
ってことはありませんか？
捨てるのが楽しいと感じたり、
物をすてるのが目的になっている状況は、
もしかしたら
断捨離依存症になっている可能性が高いですよ！！
捨てすぎだと感じるとき
ミニマリストの
ブログとかYouTubeをみると、
昔よりも目にすることが増えたなあと思います。
見ているとなかには、
ホントに部屋には何もなくて
使用している色もシンプルで、
無機質な感じがして
温かみのない冷たい印象を受けることがあります。
ミニマリストを極めた人が
どこか貧しくも感じることがあります。
部屋は家主の心の窓とも言われていますので、
もしかして心の病気なのかな？
っておもっちゃいます。
これは私の主観なので、
感じ方は人それぞれなんですが。
極たまに正気を失った感覚を感じます。
そんな時はやりすぎなんじゃない？？
って思いますね。
私も実際、
捨てるのが楽しかったときがあります。
幸いにして家族の言葉で
やりすぎだと感じて止めることができました。
その時に思ったのが、
ミニマリストにハマる人が
一度は通る道なんじゃないかなって思ったのです。
他にもやりすぎだと感じるのは、
冷蔵庫を捨てたとか、
掃除道具がほうき とか、
服が白か黒しかない とか、
生活に不便さを感じる時に
ちょっとやりすぎじゃないのかな？
って思います。
あと気になるのが、
災害用の備蓄がない
っていうのも気になります。
日本は地震が多く発生する場所なので、
自分の命を守る為にも
備蓄は必要なんじゃないかなって思うんです。
緊急事態が発生した時のために
ある程度の備蓄が必要だと思います。
ですから、生活をするのに不便さを感じると、
やりすぎだなって思いますね。
ミニマリストがハマりやすい断捨離依存症の怖さ
ミニマリストを始めると
ハマりやすいのが、
捨てすぎるということです。
物を整理してどんどん捨て始めていくと、
次第に
捨てることが快感になっていくんです。
そうなると、
捨てるものがないか探して、
直ぐに何でも捨ててしまいます。
平気で過去の家族写真とか、
子供の思い出の物とかも捨てます。
生活するのに必要な道具ではないけど、
人生のスパイスのようなものまで捨ててしまうのです。
挙句の果てには、生活する物だけではなく、
人間関係も断捨離してみたりして、
沢山のものをうしなっていくのです。
捨てすぎてしまうと、
人生が乏しくなっていくような感じを受けます。
ミニマムな生活を送ることによって、
快適な生活や、
自分にとって最高の生活を送ろうと思って始めたのに、
何にもないがらんとした生活は、
喜びも温かさも失ってしまったかのように
感じます。
それが、
・心の病気なんじゃない？
・修行僧みたい
・オカルト宗教みたい
と感じさせる要因にもなっていると思います。
当の本人は、きっと満足しているでしょう。
それだけならいいのですが、
ごくまれに、
ミニマリストな価値観を熱烈に
伝えてくるのがイタいなあと思います。
宗教の勧誘みたく感じてしまうんですね。
断捨離・心の依存症のチェックリスト
ミニマリストは心の病気なのか、
それとも個性なのか、
その違いは、
・うつっぽい
・生活に支障をきたしていないか
・ミニマリストを行うのが脅迫的になっていないか
・物を増やすことに恐怖を感じているか
・ミニマリストルールに沿わないと罪悪感があるか
ということです。
プロセスに伴う依存症の心の動きと似ています。
【ミニマリスト】
捨てる→部屋がすっきり→ドーパミン放出→快感
ミニマリスト公言→SNSでいいね貰う→承認欲求満たされる
【ダイエット】
食事減らす→痩せる→ドーパミン放出→快感
痩せたと公言→皆に称賛される・モテる→承認欲求満たされる
プロセスに依存すると、
行動を繰り返すことで、
更により強い刺激を求め、
最後にはやめようとしてもやめられなかったり、
いつも頭から離れない状況になります。
簡単に言うと、
ミニマリストは楽しい→心は健康
ミニマリストは苦しい→心は不健康
ということになると思います。
人生が楽しくないのは
生きていることすら苦行ですよね。
ミニマムな生活を送ることで、
快適さ、心地よさを手に入れるはずが、
いつの間にか苦行に変わってしまい、
抜けられなくなってしまう恐ろしさもあります。
もし、
捨てることに快感を覚えていたり、
捨てることが目的だったら、
そもそも、
なぜミニマムな生活を送ることにしたのか
ということを振り返ってください。
そして、
家族や友人の声に傾けましょう。
私もミニマムな生活を送っていると、
家族に捨てすぎと言われたり、
ママ友の自宅の方付けを手伝う時に
気付かせてくれたことがあります。
お陰さまで本来の目的を再確認できて
楽しいシンプルな生活を送ることができてます。
わたしは元々、
ミニマムな生活を送っている自覚もなく、
面倒くさがりな性格なので、
楽をしようと
物をどんどん捨てていたら楽しくなり、
結果的に
ミニマムでシンプルな生活になっていた
という状況でした。
今では、かなり生活が楽で心地よくなりましたよ！
もし、
ミニマムな生活をしようと思っている、
もしくはすでに実践しているのであれば、
捨てることにハマりすぎないように
してくださいね！！
ハマりすぎる体質の方は、
気を付けた方がいいかもしれません。
それって捨てすぎ！ミニマリストがハマる断捨離依存症の怖さのまとめ
ミニマムな生活を送る時に気を気をつけたいのが、
捨てることが目的になってしまい、
次第に断捨離依存症になって、
大切なものまで捨ててしまうことです。
捨てることに快感を覚えると
断捨離にどんどんハマっていきます。
そうならないためにも
そもそもなぜミニマムな生活を送ることにしたのか
本質の部分を時々思い出してください。
断捨離に依存していくと、
考え方も凝り固まっていきますし、
ものが増えることに不快感すら感じていきます。
そうなると、
ミニマムな生活を送ることで
快適な生活を送るはずだったのに
ミニマムにしなきゃと思って囚われてしまい、
逆に苦しい生活になってしまいます。
私は、気が付いたらミニマムな生活を送っており、
元々面倒くさがりな性格だったのが、
よりシンプルになったことで、
行動力も各段に上がりました。
そして、働き方もシンプルになることで、
新しい自分との出会いや
より快適な生活を送ってます。
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